Was vor uns liegt und was hinter uns liegt,
ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

(Ralph Waldo Emerson)

Verstehen statt Überlasten

Begleitung bei Chronic Fatigue

Chronische Erschöpfung (Chronic Fatigue Syndrome, CFS) ist mehr als nur Erschöpfung – es ist eine tiefgreifende, anhaltende Erschöpfung, die nicht durch Ruhe oder Schlaf behoben werden kann. Sie verändert das Leben auf leise, tiefgreifende Weise – körperlich, geistig, emotional. Viele Betroffene finden kaum Worte für das, was sie spüren, und treffen doch allzu oft auf Missverständnisse. Das betrifft nicht nur den Alltag, sondern auch den Blick auf den eigenen Körper, auf die Psyche, auf das ganze Dasein.

Vielleicht erleben Sie

  • eine Erschöpfung, die auch nach langen Ruhephasen nicht nachlässt,
  • Schwierigkeiten, Ihren Alltag zu strukturieren oder sich auf Aufgaben zu konzentrieren,
  • eine ständige Belastung durch körperliche Symptome, die Ihre Lebensfreude mindern,
  • unvorhersehbare Phasen von Antriebslosigkeit und Müdigkeit,
  • oder das Gefühl von Isolation und Missverständnissen, weil andere Ihren Zustand nicht nachvollziehen können.

Ein Raum, in dem Sie sich verstanden fühlen

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen sicheren, unterstützenden Ort, an dem Ihre Erfahrung mit CFS nicht verharmlost oder pauschalisiert wird. Ein Ort, an dem die Erschöpfung nicht erklärt oder verglichen werden muss – sondern einfach ernst genommen wird. Ohne Zweifel, ohne Druck, ohne Fragezeichen hinter der Erfahrung.

Sie müssen sich nicht erklären – Ihre persönliche Erfahrung und Ihre Bedürfnisse sind der Ausgangspunkt unserer Arbeit.

Häufige Anliegen in der Begleitung von Chronic-Fatigue-Betroffenen

  • Erschöpfung & Überlastung – bessere Energienutzung, mehr Struktur im Alltag
  • Stressbewältigung – Wege finden, mit Überforderung umzugehen
  • Konzentration & geistige Klarheit – Techniken zur Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit
  • Phasen von Antriebslosigkeit – motivierend und unterstützend handeln, ohne zu überfordern
  • Schlafstörungen & Erholung – den Schlaf besser nutzen und erholsame Phasen schaffen
  • Psychische Balance – Rückzugsphasen mit Integrität und Struktur gestalten
  • Gesundheitsmanagement – bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen und der körperlichen Belastung

Zusammen schauen wir,

  • wie Sie Ihre Energie besser einteilen können, ohne sich selbst zu überfordern,
  • wie Sie mit den mentalen und körperlichen Belastungen umgehen und gleichzeitig Selbstfürsorge entwickeln können,
  • welche konkreten Strategien und Techniken Ihnen helfen, Ihr Leben auch mit CFS aktiv und strukturiert zu gestalten,
  • und wie Sie Unterstützung in Phasen der Erschöpfung finden können, ohne zusätzlichen Druck oder Anforderungen.

Ich arbeite individuell und ohne vorgefertigte Muster. Wir entwickeln gemeinsam ein Vorgehen, das zu Ihnen und Ihrem Leben passt, mit einem klaren Fokus auf Achtsamkeit, Respekt und nachhaltiger Unterstützung.

Was mich bewegt – und was ich einbringe

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie liegt mein Fokus auf dem Zusammenspiel zwischen Körper und Psyche, zwischen innerer Belastung und äußerer Unsichtbarkeit. Ich habe mich intensiv mit den medizinischen und psychischen Facetten von chronischer Erschöpfung befasst – gerade weil sie oft nicht eindeutig zu fassen ist. Und weil es genau deshalb wichtig ist, differenziert hinzusehen: Was braucht der Körper? Was braucht die Seele? Was ist gerade möglich – und was nicht?

Ich schaffe eine Umgebung, in der Sie sich wirklich gehört und verstanden fühlen können. Ich weiß, dass es für viele CFS-Betroffene eine große Herausforderung ist, sich in einer Welt zurechtzufinden, die nicht auf diese spezielle Belastung ausgelegt ist. Aus diesem Grund liegt mein Fokus darauf, mit Achtsamkeit und Geduld vorzugehen und kleinste Fortschritte zu respektieren. Hier ist Raum für langsame Schritte und echte Veränderung – ohne Druck, sondern mit dem Respekt, den Ihre Situation verdient.

Ich strebe keine schnellen Lösungen an, sondern begleite Sie in Ihrem eigenen Tempo – angepasst an das, was gerade möglich ist. Mir ist bewusst, dass jeder Tag anders sein kann. Deshalb geht es nicht um starre Programme, sondern um Unterstützung, die sich anpasst – und trägt.

Gemeinsam können wir herausfinden, wie Sie im Alltag besser zurechtkommen – nicht durch große Veränderungsschritte, sondern durch kleine, ehrliche Impulse.

Ich bin da, um zuzuhören, mitzugehen und einen sicheren Rahmen zu halten.